•1 min read•from Beauty
Oque é melhor? Dormir bem ou acordar mais cedo para fazer algum exercício físico?
Our take
A dúvida entre dormir bem ou acordar mais cedo para exercitar-se é comum, especialmente quando a rotina não permite um descanso adequado. Se você está se sentindo cansada, com olheiras e notando mudanças na sua aparência, é importante considerar o impacto do sono na beleza e na saúde. Dormir das 00h às 7h pode proporcionar o descanso necessário para revitalizar sua pele e melhorar seu bem-estar geral.
Estou com uma duvida, minha rotina nao me permite dormir antes das 00h, e o horário que eu teria para fazer exercícios seria das 6h as 7h, so que estou percebendo que meu rosto esta ficando mais cansado, estou mais olheiras, no longo prazo oque me deixaria mais bonita? Dormir das 00h as 7h ou das 00h as 6h e fazer o exercício?
[link] [comments]
Read on the original site
Open the publisher's page for the full experience
Tagged with
#beauty pageant#beauty standards#dormir#sono#exercício físico#saúde#qualidade de sono#rotina#bonita#acordar cedo#beleza#qualidade de vida#bem-estar#horário#longo prazo#exercício das 6h#estética#descanso#cansado#olerias